Как понять что надо увольняться. Стоит ли увольняться с работы? Как понять, что пора поменять работу: советы психологов. Как принять правильное решение

Одна моя, теперь уже бывшая коллега, очень любила повторять народную мудрость: «Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал».

Правда, в её случае данная позиция сыграла не в её ворота. Ольга специалист высокого класса, но вместе с тем человек довольно вспыльчивый и порой слишком импульсивный. Однажды мы оказались свидетелями скандала между Ольгой и секретарем нашего руководителя.

В коридоре стоял такой сильный крик, что весь офис сбежался, чтобы посмотреть на то как две девушки выясняют отношения.

Вскоре и наш бос вышел из кабинета. Ольга импульсивно доказывала свою правоту и должна заметить, по сути она была права.
Но вдруг, она допустила серьезную ошибку. Решив сделать не аккуратный манипулятивный шаг, она выкрикнула: «Валерий Сергеевич, или я, или эта идиотка!». Я не буду работать с этой курвой в одном коллективе!

На что наш бос, невозмутимо сказал: «Увольняйся». Гул прекратился, все замолкли. Ольга, продолжая:«Ах, так!?» схватила листок бумаги и накатала заявление по собственному желанию. Руководитель подписал заявление как только оно попало к нему на стол.

Когда мы спросили у боса, почему он не остановил Олю, она же была права, да и специалист она высококлассный. Он ответил: "Не люблю, когда мне начинают угрожать».

Конечно, Ольга не хотела увольняться, и потом очень жалела о сделанном поступке. Из-за импульсивного выпада она лишилась хорошей высокооплачиваемой работы, которую любила и в которую вложила много сил.

По этому, вывод из этой истории следующий: увольнение должно быть хорошо обдуманным и решение не должно приниматься в момент сиюминутных порывов.

А теперь, я перечислю другие ситуации, в которых увольняться не стоит.

1. «Мне надоело все до чертиков!»
Подобные угнетающие настроения посещают каждую голову без исключения, однако это вовсе не означает, что следует прибегать к столь решительному шагу и увольняться.

Скорее всего, самый лучший выход из ситуации - отпуск, в котором вам нужно хорошенько «оторваться» и отвлечься.

Уверена, после отпуска, у вас будет масса гениальных идей и свежих мыслей по поводу работы и того как добиться новых успехов на карьерном поприще.

2. «Мой муж много зарабатывает, мне теперь незачем горбатиться»
Во-первых, у мужа ситуация вполне может измениться. Сегодня он на коне, завтра может оказаться сброшенным с коня, увы, и такое часто происходит. Если работают оба супруга - в семье более устойчивая экономическая ситуация.

Независимость и успешность идут всем женщинам без исключения. Быть "удобной" иждивенкой - положение, которое автоматически лишает тебя возможности иметь свое мнение, время и возможность принимать решения. Как говорится, кто за все платит, то и музыку заказывает.

Во-вторых, любые отношения могут распасться - и в этом случае, тебе придется в короткие сроки искать себе работу, чтобы обеспечить свое существование.
Как говорится, надейтесь на лучшее, но будьте готовы к любому раскладу в ситуации.

3. «Мне сложно в этом коллективе, они все какие-то склочные»
Умение контактировать с людьми - важный навык, который необходим в любом коллективе. Даже если в коллективе есть явно настроенные против тебя люди, учись конструктивно решать эти ситуации.

Специально для вас нигде не будет создан «удобный» коллектив, единственный вариант открывать свою фирму, где вы сама будете подбирать "подходящих" сотрудников.
Не умно покидать хорошее место работы, только из-за того, что вы не можете побороть свои недостатки.

Да, да- начинать в любых конфликтных ситуациях надо с себя. Кстати на эту тему (на тему конфликтов в коллективе) есть отличная статья, почитайте о том, как выходить из сложных ситуаций в твоем коллективе . Уверена, вы справитесь с этой задачей.

4. «У меня просто ужасный начальник - самодур»
К сожалению, начальство, как и родителей не выбирают (улыбаемся).
И если дело лишь в том, что он, по вашему мнению, не профессионал, глупый или еще что-то там, а в остальном работа вас устраивает, то советую научиться смотреть на своего руководителя только как на руководителя и не примешивать сюда лишние эмоции и чувства. Соблюдайте субординацию и выполняйте свою «миссию».

5. «Я хочу посвятить время семье»
Жизнь вещь короткая и если делить её на временные этапы, тут я посвящаю время мужу, тут работе, тут детям- то, боюсь, одной жизни вам не хватит.
Научитесь совмещать приятное с полезным, иначе можно упустить множество возможностей и остаться не реализованной лишь из-за того, что в свое время вы питали иллюзии по поводу правильного распределения времени.

6. «Сегодня мне предложили хорошее место, я, наверное, соглашусь»
Снова и снова буду говорить - никаких необдуманных шагов.
Прежде чем идти туда, где вам сулят лучшие условия труда, удостоверьтесь в том, что там нет скрытых подводных камней, о которых «вербовщики» умалчивают в погоне за новыми кадрами.
Разузнайте все о новом месте и только обладая всей необходимой информацией принимайте решение.

7. «Я решила поискать лучшее место, мне тут надоело -никакого развития!»
Тут я буду краткой. Сначала найдите - потом идите.

В моей истории был один случай, когда девушка уволившись с работы, которая ей надоела, не могла найти постоянного места в течение 8-и лет. И это оказалось для неё большой трагедией.

По этому, уходить в никуда - заведомо проигрышный вариант «На авось».

Конечно, все случаи индивидуальны. Но нужно четко понимать, что дает вам организация, в которой вы сейчас работаете, и насколько приоритетные запросы удовлетворяет ваша работа.

Только в том случае, когда самые (самый) главный аспект, из-за которого стоит работать на том или ином месте отсутствует - есть смысл искать новое место. И если уж вы все таки решили уволится - делайте это правильно!

Главное разобраться и отделить главное от второстепенного.

Алена Бальцева 11.03.2015 9332

«Увольняться ли с работы?» – этот вопрос в свое время терзал и меня. Для себя я определила 15 признаков того, что увольняться все же стоит.

Мне доводилось встречать людей, до пенсии проработавших на своего первого (и, как оказалось, единственного) работодателя. Что ж, мне, лишь за первые 5 лет трудового стажа сменившей три постоянных места работы, остается пожать плечами и просто принять как данность, что такое возможно. Причины смены работы были разные: «не мое», неадекватная зарплата, отсутствие перспектив карьерного роста и так далее. Список можно продолжать – несколько раз мне пришлось действительно «обжечься».

Впрочем, парочка карьерных неудач в анамнезе – тоже полезный опыт. Как минимум по двум причинам:

• Теперь по одному только сумбурному описанию вакансии я могу определить, что откликаться на нее даже не стоит , потому что я точно знаю, что именно кроется за этим абстрактным списком требований к соискателю. Очень экономит время.
• Теперь я понимаю, что не нужно ждать, когда рак на горе свистнет и все наладится, зарплата поднимется, а начальник подобреет. Нужно увольняться и искать новую работу. Как говорится, уходя – уходи .

Оговорюсь сразу: я ни в коем разе не призываю вас бросать работу немедленно, особенно если материальное положение оставляет желать лучшего. Но появление этих «симптомов» – повод задуматься, не пора ли поменять что-то в жизни.

1. Работа вас не вдохновляет

И не вдохновляет – мягко сказано. Мне знакомо это чувство: пришли на работу с воодушевлением, а некоторое время спустя что-то пошло не так. Условия труда оказались чуть похуже, а зарплата чуть поменьше, чем было обещано. Но это еще полбеды, потому что фактические должностные обязанности значительно разошлись с описанием вакансии, на которую вы устраивались. Пыл к трудовым подвигам заметно поумерился.

2. Вы испытываете постоянный стресс

Испытывать стресс и дискомфорт – нормально (а иногда даже полезно), но только не когда стресс становится нормой вашей жизни. Моя первая работа запомнилась мне тараканами на рабочем месте (серьезно, XXI век на дворе и тараканы в помещении?) и постоянной нервной обстановкой, последствия восьмичасового пребывания в которой нередко сказывались на моих близких.

3. Вы ненавидите каждое утро рабочего дня

И не потому, что по натуре вы сова, а на работу приходится приезжать к 8:00. Причины – предчувствие негатива, паника и даже страх перед работой. Помню, в какой-то момент работа начала мне даже сниться. И речь идет не о хороших снах, а о настоящих кошмарах: очередной аврал, начальство мной недовольно, и так далее и тому подобное. Если вы пропили курс витаминов и заставили себя ложиться вовремя, а утра так и не стали добрее, значит, дело не в авитаминозе и хроническом недосыпе, а в плохой работе.

4. Ваша нагрузка увеличилась, а зарплата – нет

Безотказных сотрудников ценят далеко не всегда. Если вы думаете, что, временно соглашаясь выполнять больше работы за те же деньги, вы вскоре дождетесь продвижения по должности или значительной прибавки, увы. Я тоже так думала.

Все началось с добровольного мытья чашек за начальником и закончилось тем, что список моих обязанностей раздулся до неприличных размеров. Притом, зарплата осталась та же, но не вымытые вовремя чашки начали вызывать недоумение и местами даже возмущение. Да и вообще, как оказалось, мой оклад изначально включал в себя и мытье этих самых чашек, и вообще любую дополнительную нагрузку. Видимо, мне просто забыли об этом рассказать во время испытательного срока.

Не бойтесь оговаривать размер зарплаты и бонусов за дополнительную нагрузку. Если вы не будете адекватно оценивать себя, вас оценят другие (и, скорей всего, цена вам не понравится).

5. Работодатель не соблюдает трудовое законодательство

Как я выяснила на своем опыте, добровольное мытье кружек и приготовление чая – это, знаете ли, еще цветочки. Ягодками было то, что начальство агрессивно настаивало на работе по выходным и считало уход с работы сразу же после окончания рабочего дня дурным тоном и нежеланием работать. Мне понадобился целый год, в течение которого я ежедневно перерабатывала в среднем на два часа, и садилась за работу практически каждые выходные, чтобы это понять.

То же самое касается больничных, отпусков и прочих пунктов соцпакета. Если начальство ожидает, что вы обязаны трудиться с температурой под 40 и должны быть готовы вернуться из отпуска ближайшим рейсом, потому что они потеряли ваш отчет, или вообще не планирует подписывать (и/или оплачивать) вам отпуск, бегите! Оно вам надо?

6. Ваша компания «тонет»

На последнем месте работы я стоически держалась еще полгода после того, как стало совершенно понятно, что работодатель испытывает серьезные финансовые трудности. Это незамедлительно сказалось на регулярности выплаты зарплат. «Ну ничего, скоро все наладится», – успокаивала я себя. Но нет, ничего не наладилось.

Если сотрудников постоянно просят потерпеть и войти в положение, хотя у начальника по-прежнему находятся деньги на домработницу, такси и пиццу в офис (словом, на все, что угодно, только не на зарплаты), уходите!

7. Работа мешает семье

Возвращаясь к теме переработок, работы по выходным, незапланированным срывам отпуска и сплошного негатива на работе. Если ваша бурная трудовая жизнь крадет у вас время и силы, которые по праву принадлежат семье, остановитесь и задумайтесь, что в этой жизни для вас важнее. В конце концов, новый смартфон для ребенка не заменит ему близких отношений с вами.

Сменив стрессовую работу, я с удивлением обнаружила, что теперь не только могу, но и хочу по вечерам общаться с семьей, а не уходить в себя после нервного дня.

8. Работа влияет на ваше здоровье

Профессиональные заболевания – это участь всех работающих людей. Тут важно следить за своим самочувствием и уделять внимание профилактике и регулярным профосмотрам. Но если из-за условий труда или особенностей работы ваше здоровье резко ухудшилось, не стоит с этим мириться – пора бежать.

9. Вам не нравится коллектив

Если вам неприятно работать в коллективе, не нравятся сослуживцы или начальник – это важный звоночек. Подумайте: с коллегами вы проводите больше времени, чем со своими родными (если, конечно, не учитывать за совместно проведенное время сон в одной кровати). Если после общения с ними вы чувствуете себя опустошенно, задумайтесь о смене работы. Ваше окружение формирует вас, как вода точит камень, нравится вам это или нет.

10. Вы разочаровались в работодателе

Положим, зарплата, круг обязанностей и коллектив вас устраивают, но корпоративная политика в определенных вопросах немного смущает. Если вы не доверяете своей компании (знаете, что она ведет нечестный бизнес, обманывает клиентов, пропагандирует аморальные ценности и т.д.), и вам, как честному человеку, это не нравится, не идите на сделку с совестью – ищите другую работу.

11. Вам скучно

Если одна мысль о работе вызывает у вас смачный зевок, задумайтесь: стоит ли вам тратить свой потенциал на такое бесполезное занятие? Если на скучном месте вас держит солидная зарплата, а обязательства перед семьей не позволяют в одночасье бросить все и устроиться на работу мечты, попытайтесь как минимум завести интересное и полезное хобби или подработку, иначе вы рискуете с головой увязнуть в этом болоте.

12. Вы не продуктивны

Если вы понимаете, что работа у вас получается из рук вон плохо, и это изо дня в день понижает вашу самооценку, лучше найти другую должность, где вы будете чувствовать себя в своей тарелке.

Другой вариант: вашей продуктивности препятствует неграмотная организация работы со стороны начальства. Но итог тот же – недовольство собой и, возможно, критика.

13. Вы понимаете, что это не «ваше»

Если вы четко и ясно осознаете, что эта должность зарывает в землю ваш талант, что вы занимаетесь делом, которое вам не нравится, – увольняйтесь. Найдите работу, которая будет вам по душе – и вам не придется «работать» ни дня, ведь вы будете получать удовольствие от своего дела!

Если дело опять же стоит за финансовым вопросом, вернитесь к совету в пункте 11.

14. У вас нет перспективы карьерного роста

Начальство не прислушивается к вашим идеям, на корню пресекает все инициативы и дает ясно понять, что на продвижение по карьерной лестнице и рассчитывать не стоит? Уходите! Что вас там держит?

15. Вас унижают и оскорбляют

До сих пор не понимаю, что заставило меня удержаться от ухода по собственному желанию после первого оскорбления, которое я услышала от начальника. Как человек сочувствующий, я «поняла и простила» унизительную для себя сцену и списала ее на проблемы в семье, финансовые трудности и плохое настроение.

Когда история начала регулярно повторяться, я, к счастью, осознала, что никакие личные проблемы не могут оправдать банальное хамство и неуважение к окружающим.

А уж если в вашей ситуации речь идет о более серьезном случае, например, сексуальном домогательстве или психологическом насилии, уходите немедленно. Не позволяйте превращать себя в безмолвную жертву.

Осторожно: после чтения этого текста у вас может возникнуть непреодолимое желание уволиться с нелюбимой работы (кстати, как правильно с неё увольняться, я расскажу в следующем материале рубрики ).

Итак, по разным данным только 10-20% людей удовлетворяет их нынешняя работа. Остальные - живут по принципу «Уходя с работы, я изо всех сил стараюсь не бежать».

Текст ниже о том, как понять, что вам пора уволиться и три причины, по которым вам стоит это сделать. Конечно, есть очевидные признаки, почему вам нужно уйти с работы, но мы копнем немного глубже.

1. Вы чувствуете боль нереализованности

Вы знаете, что человек, который не реализован, чувствует настоящую боль в теле. Я называю ее «боль нереализованности». Недавно мне написала девушка Катя: «Мне так надоела моя работа, что доходит до боли! Как будто душа сжимается и рвется наружу. Когда я работаю, чувствую боль в районе солнечного сплетения».

Когда мне задают вопрос «А как понять, что у меня есть потенциал и что мне есть куда расти?», то я всегда отвечаю: «Если вы чувствуете „боль“ и ощущение того, что вы можете больше, значит, есть куда расти. Посредственности боли не чувствуют. Большинство людей вообще не задумывается об этом».

Например, моя знакомая Маша работает мерчендайзером в одном крупном магазине. Её всё устраивает: она целыми днями следит за тем, чтобы чай и кофе на полках стояли ровненько и красивенько. Вечером она зависает с друзьями в баре и всё у нее хорошо. Никаких переживаний, никаких «О боже, боже, как же мне реализовать свой потенциал?»

Чем больше человек переживает, мучается, размышляет, тем бОльшая сила в нем скрыта. Чем сильнее ваша боль - тем бОльшая сила сокрыта в вас.

Итак, предельно простой вопрос:

«Чувствуете ли вы силу внутри вас, которая хочет вырваться наружу?»

2. Вы не хотите расти в своей нынешней профессии

Когда дочь моего друга Булата была подростком, она постоянно спрашивала: «Папа, какую профессию мне выбрать?». И он ей ответил: «Неважно, какую профессию ты выберешь. Важно то, какое место ты в ней займешь. В каждой профессии есть 4 категории людей:

• Дилетанты
• Профессионалы
• Мастера
• Виртуозы

Дилетантов обычно 80%. Профессионалов - 15%. На мастеров и виртуозов приходится всего 5%. И надо стремиться к тому, чтобы входить в эти 5%».

А вы хотите стать Виртуозом внутри своей нынешней профессии?

Смысл оставаться на нынешней работе есть только в том случае, если вы ответили «Да». И не просто «Да», а «Да!», «Конечно!», «Несомненно!».

3. Вы не видите смысла в том, что делаете

За время изучения вопросов любимого дела я поняла одно: если человек не видит смысла в том, что делает, он умирает изнутри.

Например, на заре своей карьеры я работала журналистом для новостного портала. Мы писали про звезд. Причем, писали такие дешевые новости типа «У Джорджа Клуни умерла любимая свинка». Сейчас мне смешно это вспоминать, ведь это такой бред!

И я не понимаю, как можно тратить на эту ерунду всю жизнь. Меня это убивало изнутри, потому что я не видела в этом смысла.

Важно, чтобы ваша работа была наполнена смыслом. Конкретно для вас. Если для вас есть смысл в свинке Джорджа Клуни, то пожалуйста.

«Да, да, я очень люблю свою работу», -

4. Работа не соответствует вашим внутренним ценностям

Бывает такое, что работа входит в конфликт с внутренними ценностями. А это смертельно: либо для работы, либо для внутренних ценностей.

Например, мой знакомый Артем работал в нефтяной компании, которая сильно загрязняет природу. Но при этом экология для Артема была очень важной ценностью и он себя просто съедал изнутри из-за этого противоречия.

Я очень часто вижу, как люди мучаются от внутреннего конфликта. И это убивает их.

Нельзя недооценивать важность наших внутренних ценностей!

А теперь о причинах, по которым вам стоит уволиться с нелюбимой работы.

Делая нелюбимое дело, вы «грешите».

Мой друг Марсель однажды сказал: «Если человек не реализует свой потенциал на всю мощь, то он „грешит“. Если ты не выкладываешься на максимум в делах, то ты лишаешь кого-то классного продукта! Ты лишаешь людей своих знаний, своего таланта, своего внутреннего света, своего профессионализма».

Это потрясающая мысль. Представьте, в вас умирает гениальный художник или писатель, но вы при этом работаете юристом. То есть вы не просто работаете юристом.

Во-первых, вы лишаете людей какой-то потрясающего продукта, который вы могли создать: потрясающей книги, потрясающей картины, потрясающего фильма.

Во-вторых, вы добавляете в мире плюс одного несчастного человека.

Спросите себя сейчас: «Занимаясь нелюбимым делом, чего я лишаю мира? Какого продукта?».

Тим Бертон, должно быть, расстроится, если узнает, что в вас умирает режиссер, -

Делая нелюбимое дело, вы занимаетесь «проституцией».

Если люди, которые занимаются сексом за деньги, и это называют проституцией. Мне кажется люди, которые продают себя нелюбимой работе за деньги, тоже занимаются проституцией.

Только первый вариант проституток даже честнее, ведь они признают, что просто продаются за деньги.

При этом «вторые проституки» - те, которые про нелюбимую работу - чаще всего оказывают некачественные услуги. Недавно мне прописали курс капельниц и медсестра в частной клинике из-за непрофессионализма просто «поиздевалась» над моими венами: то она втыкала шприц не туда, то царапала кожу, то просто протыкала вену насквозь.

Было видно, что она не любит это делать. Мне хотелось ее спросить: «Если ты делаешь это отвратительно, то зачем ты это делаешь? Зачем ты отнимаешь место у человека, который бы мог это делать хорошо?».

Делая нелюбимое дело, вы бессмысленно тратите свою жизнь.

В конце жизни большинство из нас будут жалеть о самых простых вещах. И, скорее всего, на первом месте будет сожаление о том, что мы так и не смогли реализовать великолепие нашей души.

Времени очень мало, друзья!

Я уверена, что мы рождены, чтобы стать великими и чтобы раскрыть все, что в нас заложено. Именно поэтому надо уволиться с нелюбимой работы и от нелюбимых людей.

Хотя увольняться нужно правильно, а не бездумно. Особенно если у вас есть обязательства перед другими людьми. Как это сделать правильно? Об этом поговорим в следующем материале.

Кстати, вторая часть книги «100 способов изменить жизнь» выйдет уже через месяц. На странице книги вы можете оставить свой е-мейл, чтобы узнать о ее выходе первым.

Вопрос психологу:

Добрый день, уважаемый психологи. У меня сложилась такая ситуация. Я работаю в крупной организации, одной из таких, где сотрудников принимают по знакомству. Сама попала на должность декретницы с помощью маминой знакомой, но протежирование мне никто не оказывает. В компании уже два года, и за это время напрягать стало все. Начальница третирует, придирается к мелочам, может отомстить за выход на больничный дополнительными придирками. Сотрудницы из отдела плетут интриги, обсуждают всех. Одна из них язвит, другая может откровенно наехать. Я человек закрытый, интроверт, у меня всегда возникали проблемы с адаптацией в коллективе, потому что не могу постоянно общаться, не могу придумать, о чем говорить, да и утомляюсь быстро от общества. А в таком коллективе, где по сути каждый против всех, мне тяжело вдвойне. Заметила, что стала буквально бояться людей - постоянно ожидаю от них какого-то выпада, подколов, негатива, нахожусь в состоянии тревоги, но если реально возникнет такая ситуация, растеряюсь и не буду знать, как реагировать и что отвечать, чтобы не выставить себя еще большим посмешищем. Рабочее место мое находится, правда, отдельно - однако оно у всех на виду, в коридоре, где шумно - разговаривают, топают каблуками, хлопают дверьми. За столько времени любой шум стал раздражать. Стоит ли говорить, что рабочий день начинается со стресса, я постоянно пью успокоительное в лошадиных дозах, иногда плачу и не могу остановить слезы. Очень хочу уволиться, потому что не уверена, что дотерплю еще год до выхода декретницы. Но работа эта приносит неплохие деньги, боюсь после увольнения остаться ни с чем. Да и боюсь, что родители будут попрекать, что села на шею, если не сразу найду другую работу. Да и чувствую, что не смогу снова оказаться в атмосфере всеобщей вражды, неприязни, когда еще нужно будет адаптироваться к новым обязанностям и запоминать много информации. Подскажите, пожалуйста, возможно ли перетерпеть, успокоиться, и как это сделать? Или все же уволиться? Заранее спасибо за совет.

На вопрос отвечает психолог Ефремова Ольга Евгеньевна.

Здравствуйте, Алина.

У меня сложилось впечатление, что вы чувствуете себя в тупике. Много накопилось переживаний, сомнений, мыслей, тревоги. Универсального ответа, что вам делать с вашей работой, быть не может, для начала вам нужно разобраться в себе, в своих ценностях и приоритетах, планах и потребностях. На данном этапе вы похоже находитесь в состоянии эмоционального выгорания и нервного истощения. То есть у вас накопилось столько негативных переживаний, связанных с вашей работой и коллективом, что сил справляться вы в себе уже не чувствуете, и тогда действительно единственным выходом кажется прекратить эти мучения и просто уволиться. Это естественное желание психики оградить себя от источника постоянного стресса.

Почему возникает такое эмоциональное перенапряжение? Когда в коллективе вам трудно взаимодействовать с агрессивными, некультурными прямо скажем людьми, и вы не знаете, как защищаться от нападок, интриг, хамства, то ваши то ваши естественные ответные эмоции возмущения, злости, раздражения накапливаются внутри, и огромная сила эмоциональных ресурсов уходит на поддержание внешнего спокойствия и удерживании этого напряжения. Возможно, вам сложно отвечать на агрессию, так как важно всегда выглядеть в глазах окружающих "хорошей" или "правильной", или сложно взаимодействовать со старшими или вышестоящими людьми, сложно отстаивать свою позицию и права на то, чтобы быть отличающейся от других и общаться в своей манере и т.д. В этом направлении было бы неплохо разобраться, научиться, тогда в других коллективах и контактах не будет накапливаться столько напряжения и негативных переживаний.

Я так понимаю, вы очень долго уже удерживаете в себе эти переживания. Пить успокоительные конечно не выход, да они и не могут убрать причину ваших страданий. Лучше всего в данной ситуации - сделать перерыв в работе, взять отпуск, желательно подольше, чтобы прекратить на время действие стрессовой ситуации. Если не дать себе расслабления, дальнейшими последствиями хронического стресса могут быть проблемы со здоровьем. Просто "успокоиться", если ситуация на работе останется прежней, у вас уже вряд ли получится, так как ваших эмоций уже через край, нельзя их и дальше отодвигать и стараться не замечать. Ваши чувства и эмоции, ваша внутренняя жизнь и состояние - это ваша реальность, вы в ней живете, это часть вашей личности, и игнорировать ее нельзя, с ней нужно считаться и заботится о ней, так как никто кроме вас этого не сделает.

А дальше разберитесь с вопросом самой работы. Увольняться в никуда, конечно не лучший выход. Кроме двух крайних вариантов, которые вы пока рассматриваете - увольняться или оставаться, есть и другие. Но для начала, вам важно понять свои запросы к работе - Что вам важно в работе? Для чего она вам? Выпишите всё, что вам важно. Разберите все те выгоды, которые вы получаете на своей работе и что хотите получать от работы в принципе, и расставьте по приоритетности. Например - зарплата, опыт, знания и навыки, развитие себя как личности, общение с людьми (коллективом и например клиентами, партнерами и др.), перспективы профессионального роста, самоутверждение, самореализация, статус, престиж, дополнительный соц.пакет, просто рабочий стаж и т.д.

Дальше разберите, насколько эта работа удовлетворяет все ваши запросы. Подумайте, можно ли найти другую работу или должность, на которой все или большинство ваших запросов будут удовлетворяться. Поверьте, это возможно. Главное, знать, чего действительно хочешь, поставить цель и идти к ней.

Если по вашим словам вас держит только зарплата, посмотрите варианты работы, где вы сможете получать ту же оплату. Деньги - как оплату любого труда, можно получать где угодно. При желании, можно даже найти такую же работу, с такой же зарплатой, но как минимум сменить компанию и коллектив. На этом все же не нужно зацикливаться, если остро не стоит сейчас в жизни именно этот вопрос. Тем более вам 24 года, желательно думать на перспективу и искать ту работу, которая будет вас развивать как личность, давать полезный и перспективный опыт и умения, которые дадут возможности профессионально развиваться.

Подумайте, кем вы будете в профессиональном плане (с какими достижениями, знаниями, навыками, опытом) через 5 или 10 лет? Исходя из этого желаемого образа себя в будущем, поставьте цели на настоящее время, т.е. планируйте сегодняшнюю профессиональную жизнь. Какой опыт и знания вам нужно приобретать сейчас, чтобы этого достичь?

А если останетесь на этой работе? Она продвинет вас к вашим целям и желаемому будущему? Или будете жалеть о потерянном времени? Эти вопросы также помогут освободиться от многих страхов (те, что вы озвучили - вдруг долго буду искать работу, или коллектив снова будет враждебный, или родители будут недовольны – больше похожи на страшилки, когда на самом деле просто страшно что-то менять, рисковать, совершить ошибку). Но пока человек держится за страхи, он не может эффективно действовать.

Самый оптимальный вариант в вашей ситуации, это взять отпуск, чтобы привести в порядок внутреннее состояние, эмоционально успокоиться. Желательно сменить обстановку и отвлечься от работы и от мыслей о ней. А дальше без резкого увольнения подыскать более подходящее место. За это время, если вы уже примете внутри себя решение, что эту работу вы скоро оставите, вы сможете более спокойно относиться к окружающим вас людям и ситуациям.

Но главное, вы должны для себя понять, что вы можете выбрать любой вариант, принять любое решение. Внутренне нужно разрешить себе любой вариант. Прямо проговорите это себе мысленно – «Я разрешаю себе уволиться прямо сейчас, если я этого захочу». Или «Я могу себе позволить уволиться прямо сейчас». Формулировку найдите ту, которая вам лучше эмоционально откликнется. Проговорите и прислушайтесь к своим чувствам – комфортно ли внутри от этого решения? И точно так же проговорите второй вариант: «Я могу позволить себе остаться работать здесь еще год». Когда вы это мысленно себе разрешите - сделать любой выбор - вы уже гораздо уменьшите напряжение от «вынужденного выбора». Вы поймете, что на самом деле вы можете принять любое решение. И вы удивитесь – вам даже яснее станет понятно, что вы на самом деле хотите предпринять дальше. Ваше чувство тупика или загнанности в угол уйдет, как только вы поймете, что любое ваше решение будет правильным, вы просто выбираете, какой путь для вас будет лучше и какой опыт ценнее.

Удачи вам, жизненных успехов и гармонии с собой!

4.2857142857143 Rating 4.29 (7 Votes)

Однако, когда возникает эта дилемма — в какой период времени? Конкретных дат и чисел я вам не назову, тем не менее расскажу одну реальную историю, которая могла бы произойти с каждым.

В один прекрасный день Таня поняла, что не может больше продолжать работать в компании «Х». Тем не менее в ее голове крутились мысли следующего характера: «Увольняться или нет?», «Если да, то вдруг я не смогу найти работу?», «А если нет, то как мне себя мотивировать, чтобы продолжать работу?». В общем, старый любимый вопрос вновь явился к Тане: «Что делать? ». Да, она осознала, что работать в компании «Х» она больше не может (по разным причинам, включая неудовлетворенность размером заработной платы, одни и те же обязанности, одни и те же проблемы изо дня в день, скверный босс и т. д.), но она боялась предпринять действия по изменению сложившейся ситуации. Этот страх понятен и объясним, так как всех пугает неизвестность, и люди предпочитают оставаться там, где им все известно и ясно, как день. Им дорога стабильность и ради нее они готовы терпеть то, что их не устраивает только потому, что за пределами этой стабильности находится «черная дыра». Единственное чего люди не понимают или не хотят понимать — так это то, что стабильность им только кажется. В любой момент она может лопнуть, как мыльный пузырь и от нее ничего не останется, кроме недоумения: «Что произошло?», «Куда все исчезло?»
Таня пару дней обдумывала свои дальнейшие действия, рассуждала, как правильнее поступить и что лучше будет для нее: уволиться или нет . Те из вас, кто также, как и Таня маялись этими мыслями понимают, что трудно принять решение самому уйти с работы. Ведь часто происходит как? Пока жареный петух не клюнет и станут совсем невыносимыми условия для работы, только тогда человек перейдет к действиям, а до тех пор так и будет страдать и мучиться. Таня отдавала себе отчет, что в случае ухода из компании она остается без всего: никакого соцпакета, а главное никакой ежемесячной заработной платы. Уволившись, она присоединялась к армии безработных. Оставшись в компании «Х», Таня оказывалась одной из миллиона неудовлетворенных и несчастных сотрудников. Какая чаша весов перевесит?

Многие, наверняка, когда не знают, что делать составляют список из плюсов и минусов. Я его часто рекомендовала заполнить своим подчиненным, когда мотивация работать у них куда-то исчезала… Задача заключается в том, чтобы составить список из двух колонок, состоящий из положительного влияния работы на сотрудника и негативного. И если список отрицательных пунктов намного превышает положительные, тогда решение вытекает само собой: необходимо увольняться. Если же, список получился почти равным, то стоит еще раз хорошенько все обдумать, прежде чем принять решение и в этом случае поможет время, потому что часто бывает, что решения принимаются эмоционально под воздействием какого-либо события, а это неправильно. Именно поэтому, после увольнения возникают сожаления о своем поступке — это свидетельствует о принятии спонтанного решения под давлением внешних обстоятельств.
Так поступила и Таня, и ее список причин, почему она не хочет работать в этой компании, оказался настолько длинным, что Таня сказала себе: «Тянуть больше нельзя, нужно определяться».

Выходить из зоны комфорта всегда сложно и болезненно. Отказываться от привычного и устоявшегося хода вещей невероятно трудно. Довольно часто люди в виду выше изложенного продолжают терпеть грубого начальника или невыносимую работу. Однако, как говорил Достоевский:

Человек есть существо ко всему привыкающее.

Из этого следует, что к любым обстоятельствам человек сможет приспособиться и адаптироваться. «Так не воспользоваться ли мне этим качеством, заложенным природой?»- размышляла Таня. «Покинув компанию, я найду способ привыкнуть к новой реальности», — заключила она. Через несколько дней она написала заявление на увольнение и стала строить планы на будущее.

Принимать решение уволиться — это всегда трудно и необходимо определить причины, почему вы хотите это сделать. Составьте такой список, определите для себя доминирующую мотивацию, по которой вы продолжаете работать в этой компании и только спустя несколько дней после события, побудившего вас задуматься об увольнении — уже смело принимайте решение. Не нужно ждать и надеяться, что что-то изменится к лучшему. Пословица «семь раз отмерь, один раз отрежь» не подходит к данной ситуации. Скорее всего, здесь будет более уместно выражение, которым многие пренебрегают:

Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня.

Бенджамин Франклин

Удачи вам!

Следующие две вкладки изменить содержание ниже.